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Smoothie Aveludado de Banana com Pasta de Amêndoas
Smoothie Aveludado de Banana com Pasta de Amêndoas
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5m
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1m
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2
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Comece o dia com energia ou recarregue as forças com este smoothie cremoso e revigorante. Combina a doçura natural da banana madura com a profundidade rica da manteiga de amêndoas e sementes de chia em uma bebida nutritiva e deliciosa.
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2
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Ingredients
- ✓2 grandes Bananas maduras picadas (preferencialmente congeladas)
- ✓1.5 xícaras Leite de amêndoas sem açúcar
- ✓3 colheres de sopa Pasta de amêndoas cremosa
- ✓1 colher de sopa Xarope de bordo (maple) ou mel puro
- ✓1 colher de sopa Sementes de chia
- ✓0.5 colher de chá Extrato de baunilha
- ✓0.5 xícara Cubos de gelo
Verifique a precisão das receitas.
Instructions
1
Descasque e corte as bananas maduras em rodelas (usar bananas previamente congeladas garante uma textura ultra aveludada sem aguar a mistura).
2
No copo de um liquidificador potente, adicione as bananas, o leite de amêndoas, a pasta de amêndoas, o xarope de bordo, as sementes de chia e o extrato de baunilha.
3
Adicione os cubos de gelo.
4
Bata em velocidade alta por 45 a 60 segundos até obter um creme completamente sedoso e homogêneo. Ajuste a consistência com um pouco mais de leite ou gelo se necessário.
5
Despeje em copos altos e sirva imediatamente bem fresco.
smoothie
banana
almond butter
healthy
quick
breakfast
vegan option
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