完熟バナナの皮をむき、適当な大きさに切ります。より冷たく濃厚でシェイクのような質感にするには、冷凍バナナを使うのがおすすめです。

ハイパワーミキサー（ブレンダー）にバナナ、アーモンドミルク、アーモンドバター、メープルシロップ、チアシード、バニラエッセンスを入れます。

氷を加えます。

ミキサーのフタをしっかり閉め、完全になめらかでシルクのような質感になるまで高速で約45〜60秒攪拌します。固すぎる場合はアーモンドミルクを少し足し、緩い場合は氷を追加してください。

グラスに注ぎ分け、冷たいうちにすぐにいただきます。お好みでシナモンパウダーを振りかけても美味しくいただけます。