このレシピは英語の原本から翻訳されています。正確を期すため、材料、分量、調理手順を再確認してください。

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by Yumzy
ソテーしたほうれん草とホクホクの白インゲン豆に、とろ〜り半熟卵と濃厚なフェタチーズを合わせてオーブンで焼き上げた、パンにのせて食べたい地中海風プロテインスキレットです。
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オーブンを190 °C(191 °C)に予熱します。
オーブン対応のスキレット(直径約25cm)にオリーブオイル大さじ1を中火で熱します。刻み玉ねぎを加え、透き通るまで4〜5分炒めたら、にんにく、オレガノ、唐辛子フレーク、塩、黒こしょうを加えてさらに1分香りが立つまで炒めます。
刻んだほうれん草を数回に分けて加え、しんなりするまで手早く炒め合わせます。水気を切った白インゲン豆を加え、全体を軽く混ぜて温めます。
木べらの背を使ってほうれん草と豆の層に4つのくぼみを作ります。それぞれのくぼみに卵を1個ずつ割り入れます。上から崩したフェタチーズを散らし、オリーブオイル大さじ1を回しかけます。
スキレットをオーブンに入れ、10〜14分間焼きます。白身が完全に固まり、黄身がまだトロリと半熟の状態になったら焼き上がりです。
ミトンを使って熱いスキレットを取り出し、刻んだディルやパセリを散らします。温かいサワードウブレッドやピタパンを添えて、フライパンから熱々をお召し上がりください。
残った分は密閉容器に入れて冷蔵庫で最長2日間保存できます。卵黄が固くなるのを防ぐため、温めたフライパンで弱火にするか、電子レンジの中出力で優しく温め直してください。
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