このレシピは英語の原本から翻訳されています。正確を期すため、材料、分量、調理手順を再確認してください。

Prep
Cook
Servings
Views
by Yumzy
オーブンで香ばしく焼き上げたジューシーな鶏もも肉に甘辛いハニーシラチャーソースを絡め、キャラメリゼした根菜とさっぱりとしたシトラスコールスローを合わせた栄養満点のパワーボウルです。
Cook with confidence and adapt this recipe to your table.
Serving Scaler
Change servings and recalculate ingredient quantities instantly.
オーブンを200 °Cに予熱します。天板にクッキングシートを敷いておきます。
大きめのボウルに角切りにしたさつまいもと人参を入れます。オリーブオイル大さじ1、スモークパプリカ・ガーリックパウダー・クミンの各半量、塩小さじ1/2、黒こしょう少々を回しかけ、全体に均一に絡めます。
下味をつけた根菜を天板の片側に重ならないように広げ、オーブンでまず15分間ローストします。
野菜を焼いている間に鶏肉を準備します。鶏もも肉の水気をペーパーで拭き取り、先ほどのボウルに入れます。残りのオリーブオイル大さじ1、残りのパプリカ、ガーリックパウダー、クミン、塩小さじ1/2、黒こしょうを加えてよく揉み込みます。
15分経ったら天板を取り出し、空いているもう片側に味付けした鶏肉を並べます。オーブンに戻し、さらに20〜25分、鶏肉の中心温度が74 °Cになり野菜がこんがりと柔らかくなるまで焼き上げます。
具材を焼いている間にハニーグレーズを作ります。小ボウルにはちみつとシラチャーソースを入れ、泡立て器でなめらかになるまで混ぜ合わせます。
シトラスコールスローを作ります。ボウルに千切り紫キャベツ、米酢、ライム果汁、塩ひとつまみを合わせ、軽く揉み込んで10分ほど置き、しんなりと味をなじませます。
焼き上がった鶏肉と野菜をオーブンから取り出します。熱いうちにスパイシーハニーグレーズを刷毛で鶏肉全体にたっぷりと塗り絡めます。
器にご飯を盛り、ロースト根菜、スライスしたスパイシーハニーチキン、紫キャベツのスローを美しく配置します。仕上げに刻みパクチーといりごまを散らしてサーブします。
この料理がお好きな方にぴったりの厳選レシピ






Recipes shared by Yumzy users. Please verify recipes, ingredients and cooking times. 詳しく見る: 利用規約.