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यह नुस्खा अंग्रेजी से अनुवादित किया गया है। सटीकता के लिए कृपया सामग्री, मात्रा और खाना पकाने के निर्देशों की दोबारा जांच करें।
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वेल्वेट्टी बनाना आलमंड बटर ब्लिस स्मूदी
वेल्वेट्टी बनाना आलमंड बटर ब्लिस स्मूदी
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मीठे केले और मखमली बादाम मक्खन (आलमंड बटर) के समृद्ध स्वाद से भरपूर यह पौष्टिक स्मूदी सुबह के नाश्ते या कसरत के बाद तुरंत ऊर्जा पाने का एक उत्तम और स्वादिष्ट तरीका है।
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Ingredients
- ✓2 बड़े पके हुए केले
- ✓1.5 कप बिना चीनी का बादाम का दूध
- ✓3 बड़े चम्मच क्रीमी आलमंड बटर (बादाम का मक्खन)
- ✓1 बड़ा चम्मच मेपल सिरप या शहद
- ✓1 बड़ा चम्मच चिया सीड्स
- ✓0.5 छोटा चम्मच वैनिला एसेंस
- ✓0.5 कप बर्फ के टुकड़े
सटीकता के लिए व्यंजनों की दोबारा जांच करें।
Instructions
1
पके केलों को छीलकर टुकड़ों में काटें। अधिक मखमली और गाढ़ी स्मूदी के लिए फ्रोजन केलों का उपयोग करें।
💡
Tip:फ्रोजन केले बर्फ डाले बिना प्राकृतिक मखमली गाढ़ापन देते हैं।
2
ब्लेंडर में केले, बादाम का दूध, आलमंड बटर, मेपल सिरप, चिया सीड्स और वैनिला एसेंस डालें।
3
बर्फ के टुकड़े डालें।
4
ढक्कन बंद करें और 45-60 सेकंड तक तेज़ गति पर पूरी तरह चिकना और रेशमी होने तक ब्लेंड करें। आवश्यकतानुसार दूध या बर्फ मिलाकर गाढ़ापन संतुलित करें।
5
तुरंत गिलासों में डालें और ताज़ा ही परोसें।
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