تمت ترجمة هذه الوصفة من الأصل الإنجليزي. يرجى التحقق جيداً من المكونات والكميات وإرشادات الطهي لضمان الدقة.

Prep
Cook
Servings
Views
by Yumzy
حضّر وجبة مقلاة غنية وشهية على طريقة الجنوب الغربي الأمريكي في أقل من 30 دقيقة. هذا الطبق الملون مليء بالبروتين النباتي والخضار الصحية، مما يجعله مثالياً لأيام الأسبوع المزدحمة.
Cook with confidence and adapt this recipe to your table.
Serving Scaler
Change servings and recalculate ingredient quantities instantly.
سخّن زيت الزيتون في مقلاة كبيرة أو قدر على نار متوسطة. أضف البصل المفروم والفلفل الرومي، وشوّح المزيج حتى يذبل لمدة 5-7 دقائق.
أضف الثوم المفروم وبودرة التشيلي والكمون والبابريكا المدخنة، وقلّب لمدة دقيقة واحدة حتى تفوح الروائح العطرية.
أضف الطماطم المقطعة بعصيرها، والفاصوليا السوداء، والفاصوليا الحمراء، وحبات الذرة، ومرق الخضار إلى المقلاة، وحرّك المكونات لتتداخل.
دع المزيج يصل إلى درجة الغليان الخفيف، ثم اخفض الحرارة وغطّ المقلاة واتركها على نار هادئة لمدة 10-15 دقيقة لتتداخل النكهات وتتكاثف الصلصة قليلاً.
ارفع الغطاء وحرّك عصير الليمون الأخضر الطازج، وتبّل بالملح والفلفل الأسود حسب الرغبة ثم قدّمه ساخناً.
وصفات شهية مختارة بعناية لتناسب ذوقك الرفيع






انضم إلى Yumzy لإنشاء وصفاتك الخاصة واكتشاف المزيد من الوجبات اللذيذة والحصول على مساعدة طهي مخصصة!
Recipes shared by Yumzy users. Please verify recipes, ingredients and cooking times. معرفة المزيد: شروط الخدمة.