Loading Yumzy...
यह नुस्खा अंग्रेजी से अनुवादित किया गया है। सटीकता के लिए कृपया सामग्री, मात्रा और खाना पकाने के निर्देशों की दोबारा जांच करें।
Automatic translation may contain mistakes.•
ओवरनाइट ओट्स: अल्टीमेट मेक-अहेड ब्रेकफास्ट गाइड
ओवरनाइट ओट्स: अल्टीमेट मेक-अहेड ब्रेकफास्ट गाइड
Tap to view
10m
Prep
2
Servings
580
Views
by Yumzy
व्यस्त सुबहों के लिए एक आदर्श, पौष्टिक और मखमली नाश्ता। रात भर दूध और चिया सीड्स में भीगने के बाद रोल्ड ओट्स एक गाढ़े, स्वादिष्ट और ऊर्जावान नाश्ते में बदल जाते हैं।
Premium recipe tools
Cook with confidence and adapt this recipe to your table.
Serving Scaler
Change servings and recalculate ingredient quantities instantly.
2
Unlock Cooking Mode and Serving Scaler with Yumzy Premium.Go Premium
Ingredients
- ✓1 कप रोल्ड ओट्स (दलिया)
- ✓2 बड़े चम्मच चिया सीड्स
- ✓1.5 कप पसंदीदा दूध (डेयरी या बादाम/सोया दूध)
- ✓1-2 बड़े चम्मच मीठा (मेपल सिरप, शहद या एगेव)
- ✓1 चुटकी भर नमक
- ✓0.5 छोटा चम्मच वैनिला एसेंस
- ✓0.3 कप ग्रीक योगर्ट या टोफू (क्रीमी बनावट के लिए)
सटीकता के लिए व्यंजनों की दोबारा जांच करें।
Instructions
1
बड़े कटोरे या जार में रोल्ड ओट्स, चिया सीड्स, नमक और वैनिला एसेंस मिलाएं।
💡
Tip:सर्वोत्तम बनावट के लिए रोल्ड ओट्स ही चुनें; इंस्टेंट ओट्स से बचें।
2
यदि ग्रीक योगर्ट या टोफू का उपयोग कर रहे हैं, तो उसे भी मिला लें।
💡
Tip:दही अतिरिक्त प्रोटीन और मखमली क्रीमीपन देता है।
3
पसंदीदा दूध और शहद/सिरप डालें। अच्छी तरह हिलाएं ताकि चिया सीड्स नीचे न जमें और गुठलियां न बनें।
4
जार को ढककर कम से कम 4 घंटे या रात भर फ्रिज में रखें ताकि ओट्स तरल सोखकर गाढ़े हो जाएं।
💡
Tip:रात भर रखने से सबसे अच्छा परिणाम मिलता है।
5
सुबह अच्छी तरह चलाएं। यदि ज्यादा गाढ़ा लगे तो थोड़ा दूध और मिलाएं। पसंदीदा ताज़े फल, नट्स या बीज डालकर आनंद लें।
overnight oats
make-ahead
breakfast
healthy eating
quick breakfast
chia seeds
oatmeal
युमज़ी पाक संग्रह
समान स्वादिष्ट व्यंजन
आपके स्वाद के अनुकूल हाथ से चुनी गई विशेष रेसिपी
breakfast
25 मिनट
Southeast Asian inspired
वेल्वेट्टी हाफ-बॉइल्ड एग्स टोस्टेड ब्रियोश और स्वीट कोकोनट ड्रिज़ल (काया) के साथ
आसानby Yumzy
breakfast
15 मिनट
Tropical
क्रीमी कोकोनट मैंगो चिया पुडिंग परफ़े
आसानby Yumzy
breakfast
6 मिनट
American
वेल्वेट्टी बनाना आलमंड बटर ब्लिस स्मूदी
आसानby Yumzy
Breakfast
15 मिनट
Tex-Mex inspired
स्पाइस्ड स्वीट पोटैटो और ब्लैक बीन स्मैश टोस्टेड सोरडॉ पर
आसानby Yumzy
breakfast
15 मिनट
Modern American
स्मोक्ड पेप्रिका व चिली फ्लेक्स पोच्ड एग्स स्मैश्ड एवोकैडो टोस्ट के साथ
आसानby Yumzy
Breakfast
30 मिनट
American
गोल्डन बटरमिल्क रिकोटा पैनकेक्स लेमन ज़ेस्ट के साथ
आसानby Yumzy
क्या आपको यह रेसिपी पसंद आई?
अपनी रेसिपी बनाने, स्वादिष्ट व्यंजन खोजने और व्यक्तिगत कुकिंग सहायता पाने के लिए Yumzy से जुड़ें!
Recipes shared by Yumzy users. Please verify recipes, ingredients and cooking times. और जानें: सेवा की शर्तें.