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Schnelle Proteinreiche Beeren- und Nuss-Power-Bowl
Schnelle Proteinreiche Beeren- und Nuss-Power-Bowl
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5m
Vorbereitung
1
Portionen
574
Aufrufe
easy
breakfast
Modern
by Yumzy
Tanken Sie Ihren Tag mit dieser unglaublich einfachen, aber befriedigenden Power-Bowl. Es ist die perfekte Lösung für hektische Morgen oder wenn Sie einen nahrhaften Schub ohne Kochen benötigen.
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1
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Zutaten
- ✓240 ml Naturgriechischer Joghurt
- ✓1 scoop Vanille- oder Unaromatisiertes Proteinpulver
- ✓120 ml Gemischte Beeren (frisch oder gefroren)
- ✓60 ml Knuspriges Granola
- ✓2 Esslöffel Gehackte Walnüsse
- ✓1 Teelöffel Chiasamen (optional)
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Anleitung
1
In einer mittelgroßen Schüssel den griechischen Joghurt und das Proteinpulver vermengen. Kräftig rühren, bis das Proteinpulver vollständig eingearbeitet ist und die Mischung glatt ist.
2
Wenn Sie gefrorene Beeren verwenden, können Sie diese sanft in der Mikrowelle etwa 30 Sekunden lang erwärmen, um eine etwas weichere, marmeladenartige Konsistenz zu erreichen. Alternativ können Sie sie direkt in die Schüssel geben.
3
Löffeln Sie die Joghurtmischung in Ihre Servierschüssel. Arrangieren Sie die Beeren, das Granola und die gehackten Walnüsse obenauf. Nach Belieben mit Chiasamen bestreuen.
high protein
quick breakfast
healthy snack
no-cook
berry bowl
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